Conocí a Oihane en el viaje que hicimos de surfari por Cádiz. Oihane es una monitora de la empresa Arcos Lake que se dedican organizar, practicar y enseñar todo tipo de actividades en la naturaleza. Nos prepararon unas rutas muy guapas para conocer las distintas zonas de surf por El Palmar y se encargaron de que no nos faltara de ná. Además de darnos consejos y correcciones durante nuestras sesiones de surf. Hablando con ella me comentó que organizaba sesiones de Sup Yoga y a pesar de haberlo oído, no es fácil encontrar información de primera mano sobre esta modalidad de paddle surf, por lo que le propuse que nos contará un poco como se realiza y su ventajas para nuestra salud…
– Describe-te en 3 frases, a qué te dedicas, de dónde eres, qué deportes practicas….
– ¿Cómo y cuando te iniciaste con el Yoga?
Me inicié aproximadamente hace un año, había dejado el taekwondo y quería volver a tener conciencia corporal, importantísimo para la práctica de otros deportes y para la vida.
– ¿Qué te aporta el yoga en la vida cotidiana?
Me aporta seguridad, paz y bienestar. Además es increíble como mejora los dolores de espalda.
– ¿Qué diferencias hay entre practicar yoga en una habitación a practicarlo encima del agua sobre una tabla de paddle?
La principal diferencia es el entorno, estamos en la naturaleza y nos sincronizamos con el agua, que siempre está en movimiento, como nosotros. Respirar aire puro en la práctica es fantástico.
– ¿A qué personas les recomendarías practicarlo ? alguna dolencia, alguna característica en común?
Lo recomiendo para todo tipo de personas. Cada uno va a encontrar su propio beneficio. Muy recomendable para dolencias de espalda y articulaciones, problemas digestivos… O personas que vivan con estrés, falta de ánimo… El sup yoga va a adaptarse a las necesidades personales de cada uno.
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– ¿Cualquier persona que practique yoga puede probar sup yoga?
Exacto! En el yoga sup encontrará nuevos retos y sensaciones. Llevar la práctica de la esterilla al sup es muy interesante ya que cada movimiento deberá ser más sutil, o acabaremos en el agua! Que también es divertido!
– Podemos empezar nuestro acercamiento al yoga directamente encima de un sup o es mejor pasar por el yoga sobre el suelo primero?
No es necesario pasar por la esterilla primero, siempre empezaremos desde posturas básicas, según nivel. No obstante en cada clase solemos realizar una pequeña introducción en la esterilla que luego seguiremos en el sup.
– ¿ Se puede practicar todo el año ? Qué equipación necesitamos para una sesión de sup Yoga?
El SUPYOGA podemos practicarlo todo el año! Si hace frío , con un neopreno tenemos la solución. Lo único que tendremos más en cuenta es el viento, al igual que en la práctica de Paddle surf, será nuestro mayor enemigo.
– ¿Quieres añadir algo más?
– Dónde y como podemos contactarte para poder experimentar está fantástica experiencia?
Nos encontramos en un paraje único perfecto para la práctica, en el lago de Arcos de la frontera, Cádiz.
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